LES AVENTURES IODÉES
au Green Resort – Ondres
Pour se ressourcer au bord de l’océan et découvrir nos forces insoupconnées
4 jours – 3 nuits
A partir de 550€ /pers
- Hommes et Femmes adultes, tout âge
- Personnes en quête de réalignement intérieur
- Personnes en quête d’apprentissage et de dépassement de soi
- Toute personne avec ou sans expérience préalable
Bien plus qu’une simple pause dans votre quotidien, une aventure Iodée
- Pratiquez le yoga, la respiration consciente, la méditation guidée, les marches le long de la plage et les bains vivifiants dans l’océan et la pisicine.
- Expérimentez une detox sur la base d’une alimentation végétale gourmande.
- Participez à des ateliers de cuisine pour apprendre à mieux manger.
- Apprenez à élaborer des repas sains et délicieux pour un meilleur confort digestif.
- Faites l’expérience des bains vivifiants pour apaiser votre mental, réduire votre stress et booster votre système immunitaire (océan, piscine).
- Retrouvez vos ressources et vos forces intérieures.
- Apaisez votre lien avec la nourriture grâce à l’alimentation végétale détox.
- Immergez vous dans un espace d’écoute, de partages, de bienveillance et de respect.
Voici quelques bienfaits que vous pourriez ressentir :
- Apaisement et énergie,
- Amélioration de l’image de soi et de la confiance en soi,
- Réduction du stress et mental plus serein,
- Reconnexion avec son corps et ses sensations pour une vie et alimentation plus consciente et satisfaisante,
- Apaisement du mental, sentiment de libération et de sérénité retrouvée dans sa vie,
- Systèmes nerveux et immunitaires reboostés.
Pourquoi participer à ce séjour ?
- Explorer ses ressources, se dépasser, sortir de ses zones de confort pour découvrir ses trésors de ressources,
- Se reconnecter à soi et ses sensations,
- Calmer les ruminations grace à la méditation, au yoga et aux bains,
- Ralentir son rythme d’activités en se reconnectant à la nature et à sa nature,
- Dépasser ses croyances limitantes et découvrir ses potentiels,
- Déconstruire ses croyances limitantes et se libérer de pensées toxiques,
- Pour vivre une expérience profonde de retour à soi, à travers le corps et les ressentis,
- Vous repartez chez vous avec des outils concrets pour mieux vivre sur le long terme,
- Pour retrouver liberté, paix et conscience dans la manière de se nourrir et de se nourrir de la vie,
- Apprendre à accéder à une sérénité grâce à la méditation et à la respiration,
- Pour se transformer et retrouver sa liberté intérieure,
- Pour apprendre et cultiver une écoute intérieure fine , hors de mental, dans un cadre bienveillant,
- Pour apprendre à élaborer des repas sains, healthy, faciles à faire et savoureux.
La genèse de ce séjour détox
J’ai un rappport intime et profond avec l’eau, que ce soit l’océan, les lacs et les rivières: chaque expérience de bains nettoie, rajeunit, redonne de l’énergie et apaise efficacement le mental.
En 2020 je me suis sortie d’un burn out en pratiquant quotidiennement les bains froids et la méditation ainsi que la détox.
J’ai à coeur de partager ces outils et les clés pour se libérer et garder un mental stable le plus serein possible.
- Le yoga ramène au corps, détend, étire, stimule, réveille.
- La méditation recentre, apaise, calme, ressource.
- Les bains froids ramènent à l’essentiel. Ils aident à interrompre le bruit du mental pour faire place au silence intérieur.
- Et l’alimentation détox nettoie et redonne de l’énergie.
Ces 4 « outils » sont aussi simples et puissants que celà.
Programme
4 jours / 3 nuits
Du jeudi 14h au dimanche 15h
ou du vendredi 14h au lundi 15h
Ce programme sera susceptible d’évoluer en fonction de votre état de forme, de votre énergie et de la météo.
Bienvenue au GREEN RESORT à Ondres
Je vous donne rendez-vous au Green Resort, nichée à proximité d’une magnifique forêt, doté d’une piscine miroir sans chlore, d’un espace bien-être avec massages et sauna, situé au sud des Landes, à Ondres, entre Biarritz et Hossegor, à 2 minutes des plages de sable fin.
Nous pratiquerons le yoga en extérieur sur un deck au coeur d’une forêt de pins à proximité des lodges. En cas d’intempéries, une salle cosy vous accueillera pour une pratique douce et ressourçante.
Parenthèses complémentaires
Séances d’osthéopathie
Séances de massage :
- Massages à l’huile végétale bio et neutre tout en douceur
- Massage traditionnel Thaïlandais
- Massage Balinais (drainant)
- Massage Abhyanga (calmant, équilibrant) ou ayurvédique
- Massage Détox, revitalisant
- Reiki, Réflexologie plantaire…
Tarifs consultables à votre arrivée
Tarifs
- 690€/pers en chambre individuelle avec salle de bain privative
- 550 €/ pers en chambre double 2 lits (personnes de même sexe) avec salle de bain privative
OPTIONS :
- Entretien individuel avec Isa : 60€ / séance pendant le stage (45 min)
- Après le stage, bénéficiez d’un accompagnement sous forme de coaching :
5 séances 280€
CE QUI EST INCLUS :
- 3 nuits dans l’ecolodge (draps et serviettes de bain fournis) avec piscine et sauna
- 3 smoothies frais au petit-déjeuner
- 3 dîners détox gourmands
- 4 cours de yoga (1h30) avec asanas, pranayama, méditation et relaxation
- Balades quotidiennes le long de la plage ou en foret
- 3 accompagenemnts de bains froids (préparation, respiration)
- 2 ateliers de cuisine saine pour reproduire chez soi
- 1 atelier yoga chez soi
CE QUI N’EST PAS INCLUS :
- Les massages ou soins
- Les déjeuners/ collations libres
- Les dépenses personnelles
Les bains froids
Les bains vivifiants ont lieu dans une piscine ou dans l’océan : donc attendez-vous à ce qu’ils soient frais et vivifiants, mais jamais complètement glacial: on est, suivant la période, sur des températures entre 10 et 14 degrés…
Les avantages et les bienfaits des bains froids sont maintenant bien reconnus:
- boost du système immunitaire,
- apaisement du mental, clarté, énergie vitale,
- action anti inflammatoire,
- apaisement des douleurs articulaires,
- meilleure récupération musculaire,
- amélioration de la qualité du sommeil,
- meilleure circulation sanguine,
- augmentation du métabolisme et favorise la perte de poids,
- réduction du cortisol, l’hormone du stress,
- renforcement de la force mentale,
- amélioration de la concentration,
- augmentation de la dopamine, l’hormone du bonheur,
Et AUSSI: les bains de mer ont un effet antidépresseur, euphorisant et anxiolytique!
FAQ des aventures Iodées
D’abord: RIEN n’est obligatoire. On prend le temps, et surtout on est stimulé par le groupe et chacun y va à son rythme (je suis quand même là pour mettre le rythme, et m’occuper de vous individuellement, et s’il y a des blocages et résistances, on en parle).
Absolument pas: il n’y a pas de notion de niveaux ou de performances : chacun ici arrive avec qui il / elle est, et chemine tranquillement…
Oui, c’est normal, et la plupart des participants sont frileux et repartent avec des outils pour mieux appréhender le froid (à force de pratique on devient moins frileux, si si!)
C’est normal. La quantité de nourriture proposée suffit largement à nourrir le corps pour faire toutes les activités proposées. Néanmoins, si vous avez faim, vous pourrez bien entendu complémenter vos repas pour vous sentir bien durant le stage, l’essentiel étant de soigner votre bien être !
Non il n’est absolument pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga ou méditer, ni être souple, ni jeune ni… NI… venez comme vous êtes: la pratique s’adaptera à qui vous êtes dans l’instant et pas l’inverse! Tous les cours sont adaptés à chacun.e.
