Les aventures by Isa
Explorer, libérer, se reconnecter
Les Aventures by Isa : des séjours bien-être pour vous ressourcer entre océan et montagne
Bonjour moi c’est Isabelle, créatrice des Aventures By Isa. Depuis plus de 20 ans, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes, retrouver leur énergie et avancer vers une vie plus libre, plus joyeuse et plus alignée.
Depuis l’adolescence, j’ai trouvé dans le yoga, la méditation, l’océan et la nature des alliés précieux pour me recentrer et me régénérer. C’est cette expérience de vie que je transmets aujourd’hui : un chemin fait de douceur, de profondeur et de joie, pour que chaque aventure devienne une véritable transformation.
Mes quatre aventures – Détox, Iodées, Ensoleillées et Dénudées – sont des chemins uniques pour régénérer le corps, apaiser l’esprit et renouer avec l’essentiel.
Ici, vous êtes accueilli avec authenticité et bienveillance, dans un espace où vous pouvez vous sentir compris, respecté et guidé pour explorer, vous libérer et vous reconnecter à vous même.
Je vous amène à vous éveiller
à votre plein potentiel
J’accompagne celles et ceux qui veulent retrouver leur énergie, se reconnecter à eux-mêmes et avancer vers une vie plus libre, plus joyeuse et alignée. Mes aventures sont autant de chemins pour explorer, libérer et transformer votre être. Ici, on se sent accueilli, compris et guidé.
Vous avez besoin de…
- faire un reset physique et émotionnel,
- vous libérer de la fatigue, de l’agitation, de la surcharge,
- retrouver une sensation de clarté, de légèreté et de vitalité,
- prendre profondément soin de vous.
Vous avez besoin de…
- couper avec le quotidien et vous offrir de vraies vacances au rythme lent,
- ralentir, respirer, marcher, savourer… et vous reconnecter à la joie simple d’être là,
- profiter du soleil et de la bonne nourriture saine marocaine,
- installer des routines de bien-être durables, dans un cadre chaleureux et inspirant.
Vous avez besoin de…
- vous reconnecter à votre corps, à votre souffle, à vos sensations profondes,
- calmer votre mental et apaiser le stress en vous immergeant dans la nature,
- sortir de votre zone de confort pour réveiller votre énergie et explorer vos ressources intérieures,
- retrouver clarté, vitalité et liberté intérieure pour repartir ancré·e, aligné·e, régénéré·e.
Vous avez besoin de…
- vous réapproprier votre corps, l’habiter avec douceur et fierté,
- vous libérer des injonctions, des complexes et du regard des autres,
- renouer un lien apaisé avec la nature et avec vous-même,
- retrouver une sensation de liberté, d’alignement et de confiance.
Les Aventures by Isa en vidéo
Parce que parfois les images en disent plus que les mots, vivez avec nous cette belle aventure détox, capturée en septembre au Green Resort à Ondres.
Les Aventures by Isa,
des expériences à vivre
Des retraites immersives, entre 4 et 6 jours, où l’on prend le temps de souffler, de ralentir et d’accueillir le changement.
Accompagnement personnalisé pour celles et ceux qui ressentent l’élan de transformer leur quotidien, mais qui ont besoin d’un cadre bienveillant et sur-mesure.
Séjours Détox,
pour s’alléger
Envie de faire une vraie détox — du corps, du mental, du quotidien ?
Les Aventures Détox sont des parenthèses guidées pour s’alléger, se recentrer et retrouver son énergie. Au bord de l’océan ou en pleine montagne, vivez une expérience complète mêlant alimentation végétale légère ou jeûne léger, yoga doux, respiration, nature et temps pour soi.
Séjours Iodés,
pour se vivifier
Une retraite vivifiante en bord d’océan pour sortir du mental, se reconnecter au corps et explorer ses forces intérieures.
Yoga, bains, méditation, alimentation végétale détox, balades, partages…
Ces 4 jours sont une expérience complète pour libérer le stress, retrouver de l’énergie, dépasser ses blocages et repartir avec des outils concrets pour mieux vivre.
Séjours Ensoleillés,
pour savourer la vie
Des vacances au rythme de l’océan, sous le soleil du Maroc.
Entre yoga sur la plage, cuisine marocaine saine, surf, balades et ateliers bien-être, ces séjours sont conçus pour vous offrir une vraie pause… joyeuse, ressourçante, et inspirante. On ralentit, on profite, on met en pratique les outils santé, on se régale, et surtout : on prend soin de soi sans pression.
Séjours Dénudés,
pour se réconcilier avec soi
Une retraite 100 % féminine pour se libérer du regard des autres, se reconnecter à son corps et retrouver la simplicité d’être.
Yoga, balades en nature, méditations, alimentation détox et nudité choisie : pendant 6 jours, vous êtes invitée à explorer la liberté sous toutes ses formes, dans un cadre sécurisé, bienveillant et respectueux.
Ici, on s’allège des injonctions, on retrouve sa puissance, et on réapprend à s’aimer, profondément.
Ils partagent leur expérience
Chaque parcours est unique, chaque témoignage est précieux.
Découvrez les expériences de ceux qui ont tenté l’aventure.
Un peu de bien-être
dans votre fil d’actualités
Au programme : immersion dans la nature, yoga, instants de méditation, conseils bien-être et aventures ressourçantes.
La détox est une invitation à ralentir et à offrir une véritable pause à votre corps. Au fil des jours, elle aide l’organisme à éliminer les toxines accumulées et à retrouver un fonctionnement plus naturel 🌸
En laissant le système digestif au repos, ou en réduisant le temps de digestion, votre corps peut se recentrer sur l’essentiel : l’élimination, la réparation et le rééquilibrage. Beaucoup ressentent alors une sensation de légèreté, une digestion plus confortable, parfois presque inexistante, avec moins de ballonnements et d’inconforts.
Progressivement, l’énergie revient, la clarté mentale s’installe et le mental s’apaise. Les pensées deviennent plus calmes, plus posées, comme si le corps et l’esprit retrouvaient le même rythme. Le corps dégonfle, la rétention d’eau diminue, et une perte de poids naturelle peut s’observer, simplement parce que l’organisme élimine ce qui l’encombrait.
La peau devient plus lumineuse, le sommeil s’améliore, le système nerveux se relâche, tout comme les tensions musculaires.
En privilégiant les fruits et les légumes, la détox permet aussi de reminéraliser l’organisme et de refaire ses réserves en vitamines et minéraux alcalins, essentiels à votre vitalité.
Et si vous envisagiez la détox non pas comme une restriction, mais comme un véritable moment de reconnexion à vous-même ? 🌞
N’hésitez pas à partager en commentaire votre expérience ou vos questions 🤍
Prochaines dates du 10 au 15 janvier et du 7 au 12 février: pour bien commencer l’année en prenant soin de soi!
#detox #sejoursbienetre #lesaventuresbyisa
Les fêtes sont là, et avec elles les repas copieux, les tentations, la fatigue et parfois cette petite voix intérieure qui apporte du stress ou de la culpabilité.
Et si, cette année, vous choisissez d’aborder cette période autrement? 🎄
Vous faire plaisir, oui, bien sûr, en toute conscience, et peut-être envisager de ne manger qu’un seul gros repas : genre celui du réveillon (et le matin et midi du 24 juste une collation ?) Idem pour les autres jours: se faire plaisir, OUI, mais retrouver un équilibre digestif en réduisant les autres repas…
Après les fêtes, il est tout à fait possible de simplement manger plus léger, ou même de jeûner pour laisser le système digestif se reposer. Ne pas manger pendant un temps n’est pas une punition, mais une option douce et consciente pour se reconnecter à ses sensations et à ses besoins réels.
Et si vous voulez aller plus loin, je vous parlerai très bientôt d’une autre approche intéressante pour accompagner l’après-fêtes en douceur : la monodiète. Une pratique simple et très accessible à tous, que je détaillerai dans une prochaine vidéo.
Dites-moi en commentaire comment vous imaginez l’après-fêtes?
Et si vous avez envie d’une vraie pause pour bien commencer l’année:
📆 Prochains séjours détox du 10 au 15 janvier et du 7 au 12 février
#Lesaventuresbyisa #sejoursdetox
Vous vous questionnez sur ce que compose le séjour détox ?
Voici une journée type :
– Smoothie frais le matin et Dîner – Assiette végétale gourmande vers 19h ou bouillon si jeûne. Ce rythme d’alimentation allégé vous permettra de ralentir et retrouver votre énergie.
– Du yoga doux, de la méditation guidée, des marches conscientes en pleine nature
– Des temps de repos, de silence, de pause au bord de la piscine, pour que le corps puisse vraiment se poser
– Des ateliers inspirants autour de l’alimentation vivante, de l’hygiène de vie, de la reconnexion aux sensations
– Des échanges simples, dans un cadre chaleureux et bienveillant, sans jugement
Je vous propose un **espace de pause profonde, pour régénérer le corps, alléger le mental et retrouver sa vitalité naturelle.**
Qu’est ce qui vous plait le plus entre toutes ses activités ? 🍃
🌐Pour s’inscrire aux prochains séjours détox au Green Resort ça se passe directement sur le site internet
📅 10 au 15 janvier 2026
📅 7 au 12 février 2026
📅 18 au 23 avril 2026
📅 23 au 28 mai 2026
#sejourdetox #greenresort #lesaventuresbyisa
Est-ce que ça vous est déjà arrivé de vous dire “Je ne peux pas bouger, je suis trop fatigué”
Et si c’était justement l’inverse ? 👟
Parfois, ce n’est pas le corps qui est fatigué… mais la tête.
Et dans ces moments-là, sortir marcher, respirer, prendre l’air, c’est souvent le meilleur “reset” possible.
Bouger remet la circulation en route.
Ça libère les tensions, ça éclaircit l’esprit, ça redonne de l’énergie ⚡️
Et le plus beau ?
Ça améliore tout le reste : votre sommeil, votre digestion, votre humeur.
Pas besoin de performance. Pas besoin d’équipement.
Juste une paire de chaussures, un pas après l’autre, et un peu de nature autour de vous
Dites-moi en commentaire : vous, qu’est-ce qui vous fait du bien quand vous êtes à plat ? 💪🏻
#lesaventuresbyisa #sejoursbienetre #reconnexion #mieuxbouger
Parfois on a simplement besoin de quelques mouvements doux et d’une respiration profonde pour se sentir mieux 🩵
Cette petite routine peut être faite en une quinzaine de minutes, parfaite pour réveiller le corps, délier le dos et apaiser le mental.
Je vous conseille de prévoir cette routine tous les jours plutôt que consacrer une heure de yoga dans la semaine. Ces petits moment quotidiens change l’énergie de votre journée (ou soirée si vous préférez la faire le soir).
Pensez à bien gainer votre corps durant les postures. Je vous propose ensuite de de finir par une relaxation de quelques minutes. Allongez vous confortablement puis contracter chaque partie de votre corps avant de relâcher et de les détendre en profondeur tout en respirant calmement.
Vous êtes plutôt team du matin ou du soir pour votre routine yoga ? 🧘🏼♀️
#yoga #lesaventuresbyisa #detox #sejoursbienetre
Aujourd’hui j’avais envie de vous parler de ce que beaucoup d’entre nous ressentent aux approches des fêtes.
Une nostalgie, un sentiment d’être à côté, un vide intérieur profond ou des angoisses sourdes….?
Oui, on n’en parle pas souvent de ces sentiments de solitude et d’isolement qui ternissent ces fins d’année: comme si c’était pas normal…
Je fais partie de ces gens, je l’avoue, et j’attends toujours impatiemment de passer ce mois de décembre…
Alors si j’ai voulu partager cette intimité, c’est pour vous donner aussi toutes mes pratiques pour rendre ces journées agréables voire super belles :
☘️je sors beaucoup dans la Nature pour me nourrir de sa beauté et énergie
🌟je passe plus de temps avec mes amis
🧘♀️je médite encore et encore +++
🥬 je me fais des bons repas avec tous les bons légumes de saison ( et fruits 🍊)
📖 je prends du temps pour noter les belles choses qui me sont arrivées.
✨ j’aime faire une sorte de bilan de cette année : ce que j’ai appris, compris, accepté, dépassé, mais aussi ce qui résiste…
🫶🏻 remercier ceux qui ont participé à mon histoire, qu’elle soit difficile ou positive : il n’y a pas de hasard…
💯cela me permet de clore l’année en conscience, et d’émettre des intentions positives pour la nouvelle année !
🙏😊 happy de recommencer un nouveau cycle
Et toi ça te parle ?
Ou tu adores les fêtes 🥳
#noël #fêtes #repas #famille #familledecoeur #familytime #amis #amour #amitie
Aujourd’hui, on démarre facilement : méditation sur le souffle 🫁
Fermez les yeux, sentez l’air entrer et sortir… le ventre qui se soulève, qui s’apaise.
Quand les pensées arrivent, c’est normal ! Observez-les, puis revenez doucement à votre respiration 💛
Même 5 minutes peuvent changer votre journée ! 🌿
Si vous le souhaitez, je peux vous montrer la méditation avec un mantra ou avec une visualisation dans la prochaine vidéo.
Dites-moi en commentaire laquelle vous voulez découvrir en premier ! 👇
#Lesaventuresbyisa #Sejoursbienetre #méditation #souffle
Je vous partage aujourd’hui mon petit jus détox, simple, frais et parfait pour alléger le corps avant les repas de fin d’année 🎄
Dans ce carrousel, vous retrouverez la recette pas à pas, mais voici déjà ce qu’il vous faut :
🥕une dizaine de carottes
🍋 1 citron
💜une betterave
J’adore préparer ce jus quand j’ai besoin de légèreté, d’un reset doux. Chose dont on aurait bien besoin avant les gros repas de fêtes !
Si vous le testez, dites-moi ce que vous en pensez 🧡
Et si vous avez votre propre jus fétiche avant les fêtes, partagez-le en commentaire !
#lesaventuresbyisa #jusdetox #recettehealthy #sejoursbienetre
Parce que vous en parlerez toujours mieux que moi 🤍
Les aventures détox sont conçues pour vous, pour votre bien-être et votre mental
Pendant cette semaine de “reset”, vous prenez des bonnes décisions pour changer certaines choses de votre vie. C’est un moment où vous avez des prises de conscience salutaires.
Vous repartez avec plein d’idées, d’astuces, de conseils alimentaires et autres, des recettes, des habitudes à pouvoir mettre en place…un vrai guide pour votre “nouvelle vie”
Le secret de Gaëlle : ne rien lâcher
💻 Le site internet pour réserver est en bio insta
📆 Les prochaines dates :
• 10 au 15 janvier 2026
• 7 au 12 février 2026
#detox #lesaventuresbyisa #meditation #sejoursbienetre
Une salade simple et prête en moins de 5 minutes ! 🚀 Bourrée de vitamines et minéraux antioxydants.
Vous n’aurez qu’à sortir quelques ingrédients:
– De la salade & de la roquette
– De la choucroute
– Du brocoli
– Du fenouil
– De la tomate
– Du chou fleur blanc
– Du jus de citron, de l’huile d’olive et du tamari (sauce soja sans gluten)
C’est tout !
N’hésitez pas à me faire un retour dès que vous l’aurez testé ! 🧡
#Lesaventuresbyisa #detox #recettehealthy #sejoursbienetre
Le jeûne, c’est un cadeau pour le corps et l’esprit.
C’est un moment de pause, de repos digestif pour permettre une grande élimination des déchets. C’est un reset qui permet au corps de se régénérer, au mental de se poser et à l’énergie de circuler à nouveau.
Dans mes séjours Détox, je propose une approche simple et respectueuse : jeûne au jus, bouillons chauds, yoga doux, respiration et longues marches dans la nature. C’est une expérience qui allège le corps, clarifie l’esprit et libère une vitalité que l’on pensait parfois perdue 🧘🏼♀️
J’ai moi-même utilisé le jeûne comme un outil de recentrage, et c’est pour cela que je l’accompagne aujourd’hui, avec bienveillance, pour celles et ceux qui souhaitent faire une pause salutaire 🌿
Je propose également à chaque séjour la possibilité d’opter pour une alternative plus douce au jeûne, et néanmoins très efficace : la Détox aux smoothies le matin et assiettes végétales légères le soir.
Pour detoxiner autrement…
Et vous, avez-vous déjà expérimenté le jeûne ou en avez-vous envie ? ✨
#sejoursbienetre #lesaventuresbyisa #jeûne #reconnexion
Les prochains séjours ensoleillées arrivent très bientôt… ⏰
Réservez vos dates du 21 au 26 février ou du 7 au 12 mars 2026 (promis il fera quand même chaud) 🌞
Alors, qui se joint à l’aventure ? 🌴
